Zertifizierter Kursleiter Waldbaden. Seit über 40 Jahren im Gesundheitswesen. Und jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst verloren hat – und wie es sich anfühlt, sich im Wald wiederzufinden.
Hallo, ich bin Jörg
Neugierig auf Menschen. Zuhause im Wald.
Zertifizierter Kursleiter Waldbaden
40+ Jahre Gesundheitswesen
QiGong, TaiChi & QuanDao
Therapeutisches Barfußlaufen
Schamanisches Reisen
„Entspannung und Ruhe sind kein Faulsein. Sie sind ein gleichberechtigter Anteil unseres Lebens – und wir müssen lernen, sie wieder so zu sehen.“ Jörg Schallenberg
Mein Weg
Jahrzehnte der Praxis
Ich habe nie nach einem System gesucht. Ich habe ausprobiert, was mich anzog – und behalten, was wirkte. Was sich im Rückblick zeigt: Es war immer derselbe Faden. Körper. Geist. Natur. Verbindung.
JiuJitsu & 2. Dan Viele Jahre JiuJitsu haben meinen Körper und meinen Geist geformt. Disziplin, Ausdauer, der Respekt vor der eigenen Grenze – und vor der des anderen. Eine Schule, die weit über den Sport hinausgeht.
QiGong & TaiChi Seit vielen Jahren praktiziere ich QiGong und TaiChi – Bewegungsformen, die Körperhaltung, Atemfluss und innere Aufmerksamkeit miteinander verbinden. Diese Praxis hat mein Verständnis von Körperwahrnehmung und Zentrierung grundlegend verändert und ist die Grundlage, auf der ich heute ausgewählte Übungen ins Waldbaden einbringe.
Die Grundübungen der Kraft aus dem QuanDao Erst im vergangenen Jahr, während meiner Reha-Maßnahme, habe ich diese Übungsform für mich entdeckt. Die Grundübungen der Kraft sind ein wirkungsvolles Mittel, um Körperspannung, Stabilität und Energie auf eine sehr direkte, spürbare Weise zu schulen – eine willkommene Ergänzung zu den fließenderen Praktiken, die ich bereits kannte.
Der Wald als tägliche Praxis Mit dem Umzug ins Siebengebirge vor 25 Jahren begann meine eigentliche Beziehung zum Wald. In Köln aufgewachsen, kannte ich ihn kaum. Hier wurde er zur Konstante: im Frühling und im Winter, bei Sonne und bei Nebel. Was sich im Laufe der Zeit verändert hat: Ich gehe heute nicht mehr durch ihn hindurch. Ich bin in ihm. Das ist ein Unterschied, den man nicht erklären, sondern nur erleben kann.
Therapeutisches Barfußlaufen In der Reha entdeckt, fast täglich genutzt: Das Barfußlaufen erdet mich augenblicklich. Es ist das einfachste und direkteste Mittel, das ich kenne, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Deshalb ist es Teil meines Angebots – als freiwillige Einladung, nie als Pflicht.
Schamanisches Reisen Vor einigen Jahren für mich entdeckt – als eine Form der inneren Reise, die der Meditation verwandt ist, aber einen eigenen Zugang zur Stille und zum Unbewussten hat. Eine Praxis, die mich lehrt, weniger zu steuern und mehr zu empfangen.
Zertifizierung als Kursleiter Waldbaden Der formale Abschluss eines langen inneren Weges: die Entscheidung, das Waldbaden nicht nur für mich zu praktizieren, sondern weiterzugeben. Nicht weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man die richtigen Fragen zu stellen beginnt.
Was ich mir für Sie wünsche
Ruhe ist kein Luxus
Nach 40 Jahren im Gesundheitswesen und einer eigenen Geschichte mit Stress und seinen Folgen bin ich überzeugt: Das größte Problem ist nicht, dass die Menschen nicht wissen, dass sie sich erholen müssen. Es ist, dass sie sich innerlich keine Erlaubnis dazu geben. Dafür braucht es keinen perfekten Wald, kein besonderes Wetter und keine Vorkenntnisse. Es braucht nur die Bereitschaft, für zwei Stunden nichts leisten zu müssen. Den Rest übernimmt der Wald.
Das Team
Ganzheitlich-Vital.Team
Der Name sagt es: Wir sind zu zweit. Unter dem Dach von Ganzheitlich-Vital.Team verbinden sich zwei eigenständige Angebote, die sich inhaltlich ergänzen.
Ella Schallenberg – Tierhomöopathie & Energetik
Ella Schallenberg arbeitet als Tierhomöopathin und Energetikerin und begleitet Tiere und ihre Menschen auf dem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden. Ihr Ansatz verbindet klassische Homöopathie mit energetischer Arbeit – mit demselben Grundprinzip, das auch das Waldbaden trägt: dass Lebewesen ein inneres Gleichgewicht suchen und finden können, wenn man ihnen den Raum dafür gibt.
