Angebote und Termine
Finde deinen Weg in
den Wald
Ob du Waldbaden zum ersten Mal erleben möchtest oder dir regelmäßig eine bewusste Auszeit nehmen willst – hier findest du unterschiedliche Möglichkeiten, den Wald mit allen Sinnen zu entdecken.
Waldbadetage
Die Waldbäder führen dich in die Wälder des Siebengebirges und seiner Umgebung. Die Gruppen bleiben bewusst klein. So entsteht Raum für persönliche Begleitung, eigene Erfahrungen und gemeinsame Momente der Stille. Du kannst jederzeit teilnehmen – ganz gleich, ob du den Wald zum ersten Mal auf diese Weise erlebst oder schon öfter dabei warst.
Zum Anmelden Termin anklicken:
QiGong-Waldbaden
Bennerscheid (Königswinter)
Treffpunkt: Neuglückstraße / Ecke Waldesruh
Herbstzeit-Waldbaden
Bennerscheid (Königswinter)
Treffpunkt: Neuglückstraße / Ecke Waldesruh
Birlinghoven (Sankt Augustin)
Treffpunkt: Wanderparkplatz am Fraunhofer Institut an der Konrad-Adenauer-Straße
2,5 Stunden · maximal 8 Personen · 15 €
Waldbaden und Qigong
Kursreihe 1
Die acht Kostbarkeiten –
Bewegung im Einklang mit dem Wald
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und die Ruhe des Waldes verbinden sich zu einer besonderen Form der Naturerfahrung. Im Mittelpunkt stehen die Acht Kostbarkeiten (Ba Duan Jin), eine traditionelle Übungsreihe aus dem QiGong mit acht fließenden Bewegungsabläufen.
Die Bewegungen sind kein Trainingsprogramm, das abgearbeitet werden muss. Sie werden bewusst in das Waldbaden integriert. Der Wald gibt den Rhythmus vor, die Bewegungen entstehen aus der Stille heraus. So verbinden sich Körperwahrnehmung, Atmung und Naturerleben auf ganz natürliche Weise.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, dich auf die Langsamkeit des Waldes einzulassen.
Das Serienformat befindet sich derzeit in der Entwicklung. Wenn du Waldbaden und QiGong auf diese Weise erleben möchtest, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam können wir schauen, wann und in welcher Form ein passender Termin möglich ist.
QiGong-Waldbaden
Einzelerlebnis
Ein in sich geschlossener Termin, der Waldbaden und einige der Acht Kostbarkeiten zu einem Erlebnis verbindet. Ideal als erster Kontakt mit dieser besonderen Verbindung – oder als gelegentliche Vertiefung, wann immer du es möchtest.
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Gruppe: max. 8 Personen
- Termine nach Vereinbarung
auf anfrage
Serie in 4 Terminen
Vier Begegnungen, in denen sich die Bewegungen Schritt für Schritt erschließen – eingebettet in wechselnde Waldmomente und Jahreszeiten. Wer die Reihe abschließt, erhält eine persönliche Broschüre mit allen acht Kostbarkeiten zum Weiterüben zu Hause.
- Dauer: je ca. 2,5 Stunden
- Gruppe: max. 8 Personen
- Termine nach Vereinbarung
Shinrin yoku – ein Bad in der Waldluft
Kursreihe 2
Der Baum wächst langsam
Manchmal braucht es mehr als eine Begegnung, um sich auf die Ruhe des Waldes einzulassen. In dieser dreiteiligen Kursreihe nehmen wir uns dafür bewusst Zeit.
Jede Begegnung steht unter einem eigenen Thema. Die drei Einheiten bauen aufeinander auf – wie die Jahresringe eines Baumes. So kannst du deine Wahrnehmung Schritt für Schritt vertiefen und eigene Erfahrungen zwischen den Terminen mit in deinen Alltag nehmen.
Du kannst die Termine einzeln buchen oder die gesamte Reihe als Paket mit Preisvorteil erleben. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit, das Erlebte nachklingen zu lassen und eigene Waldmomente zu entdecken. Wenn du Fragen hast oder etwas ausprobieren möchtest, bin ich auch zwischen den Terminen für dich ansprechbar.
Waldbadetag
Einzelerlebnis
Ein in sich geschlossener Waldbadetag, bei dem du den Wald mit allen Sinnen erlebst. Jeder Termin ist etwas anders gestaltet – mit neuen Impulsen, anderen Wegen und dem, was die Jahreszeit gerade bietet.
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Gruppe: max. 8 Personen
- Termine siehe Terminübersicht oder nach Vereinbarung
Serie – Auf Anfrage
Serie in 3 Terminen
Drei aufeinander aufbauende Begegnungen, bei denen wir den Baum aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten: seine Krone, seinen Stamm und seine Wurzeln. Jede Ebene eröffnet einen eigenen Zugang zur Naturwahrnehmung und lädt dazu ein, den Wald auf neue Weise zu erleben.
- Dauer: je ca. 2,5 Stunden
- Gruppe: max. 8 Personen
- Termine nach Vereinbarung
Praktische Hinweise
Alles, was du wissen möchtest
Treffpunkt & Ort
Die Waldbäder finden in Bennerscheid (Königswinter) und am Schloss Birlinghoven (Sankt Augustin) statt. Den jeweiligen Treffpunkt findest du direkt bei den Terminen. Parkmöglichkeiten sind vorhanden. Auch eine Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist möglich.
Bei schlechtem Wetter?
Waldbaden findet auch bei leichtem Regen statt – Wald im Regen hat seinen ganz eigenen Zauber. Nur bei Gewitter oder extremen Verhältnissen wird ein Termin verlegt. Du wirst rechtzeitig informiert.
Was mitbringen?
Wetterfeste, warme Kleidung und festes Schuhwerk. Wer möchte, kann ein Handtuch für eventuelle Barfußmomente einpacken. Eine Thermoskanne mit Tee ist willkommen, aber kein Muss.
Barrierefreiheit
Die Wege im Wald sind oft naturbelassen und nicht barrierefrei. Falls du besondere Bedürfnisse hast oder unsicher bist, ob ein Termin für dich geeignet ist, sprich mich gerne vorab an.
Anmeldung
Dein Platz im Wald
Du möchtest bei einem Waldbadetag dabei sein oder interessierst dich für eine der Kursreihen?
Schreib mir einfach, welches Angebot dich anspricht und an welchem Termin du teilnehmen möchtest. Wenn du Fragen hast oder einen individuellen Termin vereinbaren möchtest, finden wir gemeinsam eine passende Möglichkeit.
Die Anmeldung ist per E-Mail oder telefonisch möglich. Ich freue mich darauf, dich im Wald zu begleiten.