Jörg Schallenberg . Siebengebirge
Einatmen.
Ausatmen.
Ankommen.
Waldbaden und QiGong im Siebengebirge – achtsames Gehen, sanfte Bewegung und bewusste Naturwahrnehmung.
Willkommen
Wann hast du zuletzt wirklich durchgeatmet?
Manchmal braucht es nicht viel. Das Rauschen der Blätter, der Duft des Waldbodens, das Spiel des Lichts zwischen den Baumkronen.
Lass den Alltag für eine Weile hinter dir. Geh langsam, atme bewusst und nimm wahr, was dich umgibt. Sanfte QiGong-Bewegungen begleiten dich dabei, deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Kein Müssen. Kein Ziel. Einfach Zeit im Wald.
Stell dir einen Baum vor.
Er ist einfach.
Er muss nichts.
Er hat kein Ziel.
Er ist einfach da.
Und vielleicht kannst du für einen Moment einfach neben ihm sein.
Ohne etwas erreichen zu müssen.
Ohne irgendwo ankommen zu müssen.
Einfach da.
Ein Gedanke für den Weg nach Draussen
Bereit für den ersten Schritt?
Der Wald wartet auf dich.
Wenn du Lust hast, ihn einmal auf eine andere Weise zu erleben, begleite mich gerne auf einem gemeinsamen Waldbad.